Um Panorama da Pandemia!

UM PANORAMA DA PANDEMIA

Por Silvio Farranha Filho – psicanalista

Neste ensaio apresentamos 16 lâminas para os momentos de reflexões a fim de ajudar as pessoas a enxergar o cenário em que estão envolvidas e a se posicionarem de acordo com as suas emoções. Estes pontos foram extraídos de uma pequena pesquisa que realizamos junto aos clientes nos primeiros dias da quarentena, onde buscamos saber como elas estavam se sentindo dentro de suas casas e na sua vida doméstica.

Partimos do ponto em que o confinamento social exigiu ficar em casa. Ficar em casa é voltar para casa, para a vida íntima, para a convivência com familiares e para as ligações íntimas. Ficar em casa é lidar com diversos conflitos emocionais. Nesta turbulência, perguntamos, como o período de confinamento pode ser positivo e beneficiar as pessoas? Que organização interna a pessoa pode ter para a retomada da sua vida? Que lições, são possíveis de se extrair dos conflitos emocionais vivenciados no ambiente doméstico? Uma coisa é certa, o que se aprende sobre si dentro de casa, no convívio familiar, é o que se leva para a vida externa.

Como aproveitar este ensaio? Os numerais indicam os aspectos dos conflitos, a seguir a mensagem e por último a lâmina para a reflexão e ajuda da psicoterapia.

Ofereço-lhes, então, estas lâminas!

1-    O que é a pandemia?

Cenário: Em 2019, final do ano, a China descobriu uma doença respiratória com altíssimo poder de transmissão, extremamente perigosa, gerando óbitos, provocada pelo vírus denominado de coronavirus-Covid19. O planeta inteiro, em pouquíssimo tempo, deparou-se com  milhões de infectados e milhares de mortos. Esta realidade foi chamada de pandemia. Como nenhum país estava preparado para tal fenômeno, surgiu uma busca frenética por salvar vidas. Enquanto se procurava dar uma resposta ao problema, foi decidida uma medida radical: suspender a vida social reduzindo-se, ao máximo, todos os eventos que permitam a circulação e reunião de pessoas. Foi, então, implantado o confinamento das pessoas em suas residências, podendo ser adotado o confinamento total, chamado de lockdown e/ou o confinamento parcial, denominado de “quarentena”. As autoridades médicas assumiram o controle da pandemia orientando a população de acordo com as suas localidades. No Brasil, foi adotado o confinamento parcial. Todas as pessoas foram orientadas a permanecerem em suas casas, a fim de se evitar a propagação do vírus. Cada pessoa, então, teve sua liberdade de ir e vir bloqueada, a suspensão da sua vida externa, fora de casa e, ainda, foi alterada completamente a sua realidade emocional.

Medo, ansiedade, tensão, angústia, tristeza, depressão, tudo isto perante a possibilidade de se infectar e morrer. Os conflitos emocionais enfrentados no ambiente doméstico constituíram-se em outro agravante. O pânico, por fim, tornou-se o panorama inicial da pandemia.

Na busca de auxiliar as pessoas a lidarem com o seu emocional, suas emoções, cientistas sociais, psicólogos, psicanalistas, antropólogos, terapeutas, professores, pensadores, filósofos, etc., se empenharam profundamente na compreensão da doença e apresentar linhas de orientações à população. Neste estágio inicial da pandemia uma linha de orientação é comum a todos: a importância de cada pessoa gerenciar suas próprias emoções!

Os governos locais preocupados com a pandemia e a economia, de forma planejada e por etapas, estão liberando o retorno das pessoas à vida externa. Nossa preocupação reside na direção em que bagagem emocional adquirida está seguindo: se está ajudando a pessoa a ficar com ela, se conectar consigo mesma, utilizando a dor para se construírem, ou se está ajudando a pessoa a se desconectar de si própria, utilizando a dor para se destruírem.

Reflita: qual o seu nível de consciência sobre a pandemia?

A psicoterapia tem por objeto orientar a tua razão, a amparar os teus sentimentos e a iluminar a tua consciência. Ela te ajudará a se posicionar dentro do conflito emocional, isto é, saber quem você é e o que você realmente quer dentro da questão. Ela te ajuda a dissolver a emoção negativa construindo uma linha de raciocínio, um pensamento independente com uma lógica imparcial. Para isso, se requer um ponto de partida, o contexto maior. Neste caso o contexto maior é a pandemia. Então partimos da pandemia para chegar-se à questão emocional do momento. É por este motivo que colocamos o que é a pandemia?  como ponto de partida, a lâmina no. 1. Um exemplo: percebo-me inseguro. O que está me causando este sentimento é a pandemia. O que é a pandemia para mim? A partir desta resposta desenvolvo uma linha de raciocínio até chegar na emoção negativa que me incomoda.

Para cada lâmina a seguir, comece com 1ª. lâmina o logicar de suas questões.

2-O confinamento obrigou você a ficar em casa, a olhar para si, para a sua vida, para sua realidade interna, para a sua verdade, para as suas crenças e valores. Deu-lhe aquele tempo tão desejado para você ficar com você. Permitiu aquela oportunidade de você olhar para o cenário que te envolve e/ou envolveu a fim de você entender o que está acontecendo, entender o que fazer e entender como fazer. Um espaço para você descobrir o que você faz e não deve mais fazer e para o que você não faz e deve fazer.

Reflita: Como você está lidando com a possibilidade de estar contigo, dentro de casa, num confinamento social e com uma pandemia ao seu redor? A psicoterapia te ajuda a tirar a sensação do “estar sem chão” , sem rumo, te direcionando a um prumo.

3-O confinamento tirou a sua liberdade de movimentar-se tanto dentro, quanto, fora de casa, sua liberdade de ir e vir.  Isto mostrou que a organização da sua vida mudou, que as coisas não são ou não estão no mesmo lugar de antes. A pandemia apresenta o verdadeiro significado da palavra “mudança”, pois ela está promovendo uma mudança radical em todos os níveis da sociedade. Isto quer dizer que o mundo que você conhecia não existe mais.

Reflita: Como você lida com MUDANÇAS em sua vida? A psicoterapia te ajuda a lidar com mudanças, a enxergar a tua prisão interna, a despertar sua consciência sobre o teu conceito de liberdade e a te capacitar para lidar com o diferente.

4-O confinamento, a suspensão da vida externa e os conflitos domésticos, podem ou estão te levando a um tormento: quando será que tudo isto vai acabar? Quando será que tudo voltará ao normal?  Veja, se você já vivia em ansiedade e depressão antes da pandemia, agora estes sentimentos se tornam um verdadeiro terror. Sim! Porque o vírus está no ar, ainda não se tem vacina, remédio, o parque ambulatorial ainda em precárias condições de socorrer pessoas. Se você não produzir a sua própria calma, paciência e confiança, você corre o risco de “enlouquecer”. Ou pior, estes recursos internos já deveriam ter sido adquiridos antes da pandemia.

As autoridades médicas anunciam que conviveremos com o vírus por muito tempo. Primeiro será preciso encontrar um remédio, uma vacina e depois, então, partir para a erradicação da doença. Isto levará anos! Portanto, tenha em mente que a pandemia não “vai acabar”!

Quando ocorrer a liberação do confinamento, o que você encontrará na sua vida? Desemprego? Redução de jornada? De salário/receita? Trabalho em casa(home office)? Aulas? Aulas em casa(on line)? Seus negócios? Falecimentos? Seu lugar de oração? Os “points” (lugar onde você vê pessoas e também é visto por pessoas)que você frequentava estarão nos mesmos lugares? Funcionando do mesmo jeito? Então, tenha em mente que, sim, a quarentena, o confinamento, este, sim, vai acabar! Tenha em mente que se as coisas foram alteradas, com um novo jeito de funcionar, quer dizer que o “normal” que era antes, não será mais.

Reflita: Você enxerga que o “normal antigo” não voltará mais e que você está caminhando para um “novo normal”? A psicoterapia te ajuda a eliminar a tensão emocional do “quando vai acabar?”, desenvolvendo internamente a tua calma, confiança e paciência, por fim, te preparando emocionalmente para lidar com os desdobramentos do teu cenário que estará por vir.

5-Ficar em casa! Cada membro da família foi afetado pela pandemia de alguma forma e a maior probabilidade é que cada pessoa tem e/ou terá algum tipo de perda. A realidade varia de pessoa para pessoa. Alguns trabalhando em casa ao lado de pessoas que necessitam sair, ao lado de filhos que precisam ficar em casa, ou com idosos saudáveis ou enfermos, etc., tornando cada pessoa um ser individual, vivendo sua individualidade dentro de um coletivo.

No caso, por exemplo, do parceiro que tem que ficar em casa ao lado o parceiro que necessita sair, não há mais consenso e isto altera a vida conjugal. Agora, cada um é responsável por sua própria escolha e decisão, não mais dependendo do outro. Nasce um novo tipo de parceria. Um não pode obrigar o outro a ficar, o outro não pode obrigar o um a sair.

Reflita: Você enxerga que a pandemia te obrigou a reconhecer o seu poder de fazer escolhas? O seu poder de escolher? A psicoterapia te ajuda a reconhecer e a respeitar a sua individualidade, a enxergar o seu papel e o seu próprio valor dentro da vida coletiva, resgatando, por fim, o teu poder de escolher.

6-Ficar em casa ou sair! O segundo nível de escolha é: a sua decisão entre você estar com saúde (aquela esperada pelo governo, para organizar o parque ambulatorial) e você estar infectado(a) (contrair a doença, obter diagnóstico, evoluir para tratamento em casa ou no hospital. Uma vez internado(a), evoluir para cura ou para óbito). Se você ficar em casa e não se contaminar, você faz parte da solução do Estado. Se você se contaminar, fará parte do problema do Estado.

Reflita: Qual o seu nível de consciência sobre as medidas de higienização contra a doença? Você enxerga que sua escolha faz a diferença entre você estar com sua saúde e/ou estar enfermo (a)? A psicoterapia te ajuda a se posicionar corretamente no ponto de escolha e a decidir conforme os seus princípios.

7-Ficar em casa ou sair! O terceiro nível de escolha é: Você se tornar um agente infeccioso ou não! Você entra em contato com alguma pessoa que faz parte do chamado “grupo de risco”? Isto torna você um agente infeccioso! O seu nível de consciência sobre a pandemia  melhora ou  piora a condição de agente infeccioso. Você pode ser portador do vírus e não se manifestar em você, isto é chamado de assintomático. Consideremos este exemplo: Uma pessoa assintomática tem contato com uma criança. As crianças são consideradas assintomáticas. Esta criança tem contato com o avô dela (grupo de risco). O avô se infecta e vem a falecer.  Em caso de isto acontecer percebemos que a escolha da tal pessoa fez a diferença entre a vida e a morte de outra pessoa que ela nem conhece.

Reflita: Você enxerga que sua consciência sobre a pandemia e sua escolha pode fazer a diferença entre a vida e a morte de uma pessoa? A psicoterapia te ajuda no seu despertar consciencial!

8-A vida dentro de casa, a vida em família, as ligações íntimas, mostram a nossa capacidade de estabelecer relações, sejam elas afetivas, fraternais, familiares e interpessoais.

Reflita: O que você descobriu sobre a sua capacidade de criar, estabelecer e fortalecer relações? A psicoterapia te ajuda no desenvolvimento da sua capacidade de se relacionar e neste caso você pode, também, se beneficiar da capacitação terapêutica Curso “Relações Interpessoais”, antigo “Curso Espelhos da Alma” que eu ministro.

9-A vida dentro de cada, a vida doméstica, nos mostra a nossa capacidade de compartilhar. A palavra compartilhar, nos dicionários significa: ter ou tomar parte de, partilhar com. O individualismo, o narcisismo(olhar somente para o próprio umbigo), a crença do ter e reter, não dividindo, o  levar vantagem, serão completamente extintos da vida das pessoas.

Reflita: O que você descobriu sobre a sua capacidade de compartilhar? De partilhar? A psicoterapia te ajuda a compreender a importância do desapego.

10-A vida dentro de casa mostra nosso potencial para a solidariedade, ou seja, a nossa capacidade de doar, de enxergar o outro ao nosso lado, de olhar para a necessidade do outro e dar algo de nós para o outro a fim de melhorar tanto a nossa vida quanto a vida do outro. Surge então um novo paradigma: ganharmos, somente, se o outro ganhar.

Reflita: O que você descobriu sobre a sua capacidade de solidariedade? A psicoterapia te ajuda a despertar o seu lado participativo.

11-A vida dentro de casa mostra nosso espírito de cooperação. Nos dicionários a palavra ‘cooperar’ significa: atuar, juntamente com outros, para um mesmo fim; contribuir com trabalho, esforços, auxílio; colaborar. Vejamos este exemplo: Um náufrago aporta a uma ilha e lá tem um coqueiro com apenas um coco. Ele come a fruta. Quando é resgatado, deixa a ilha sem uma fruta a oferecer a outro náufrago. Outro náufrago aporta à ilha, saboreia a fruta e planta a semente. Quando é resgatado, a ilha tem vários coqueiros com várias frutas a oferecer a outros náufragos. Viver sempre atendido, servido, sem oferecer nada em troca, sem fazer nada para merecer (algo do tipo só “venha a nós”) são práticas entre as pessoas que a pandemia veio por um fim

Reflita: O que você descobriu a respeito do seu espírito de cooperação? A psicoterapia te ajuda a compreender a Lei Espiritual da Compensação e da Troca.

 12-A vida dentro de casa mostra o nosso espírito de conteúdo, nossa criatividade. Aquela idéia criativa que melhora a vida de alguém, diminuindo o sofrimento. A nossa capacidade de criar algo que alavanca algum tipo de progresso ou algo que simplesmente faça uma diferença positiva na vida de alguém. A “idéia” criativa nasce quando observamos as necessidades das pessoas. A pandemia está gerando uma gigantesca rede de necessidades entre pessoas e instituições.

Reflita: O que você descobriu sobre a sua capacidade de gerar conteúdos que façam uma diferença positiva na vida das pessoas? A psicoterapia te ajuda a superar o sentimento de inutilidade.

13-A vida dentro de casa, na pandemia, mostra exclusivamente o nosso espírito do agora. Estar presente na nossa própria vida. A ansiedade que é o grande vilão do sistema emocional encontra nesta pandemia o seu grande inimigo: o hoje, o presente, o aqui, o agora! Não há mais o amanhã, o futuro, o depois, o quando... A vida acontece hoje, aqui, agora!

Reflita: O que você descobriu da sua capacidade de estar presente em sua própria vida, do quanto está eliminando preocupações com o futuro? A psicoterapia te ajuda a lidar melhor com os sentimentos de solidão e de depressão, trabalhando o vazio interior e a tristeza profunda.

14-A vida dentro de casa mostra a nossa capacidade de Amar, do quanto compreendemos sobre o Amor. O valor do Amor. Mostra o quanto amamos a nós próprios, o quanto amamos o outro fora de nós, o quanto amamos a Natureza, o quanto amamos a Deus. Não importa o nível de turbulência doméstica, este aprendizado é exigido, seja num lar de suavidade e amor, seja num lar de tensões, discórdias e desarmonias. O Amor Universal surge quando alcançamos a compreensão. Despertamos para o Amor ao compreender as pessoas e as coisas aceitando-as como são.

Reflita: O que você descobriu sobre a sua capacidade de amar? A psicoterapia te ajuda a resgatar a sua autoimagem, a sua autoafirmação e a sua autoestima através da erradicação do comportamento perigoso de criticar e de julgar.

15-A vida dentro de casa mostra a nossa capacidade de agradecer, do quanto somos gratos por tudo que temos ou somos. Espírito de gratidão! Cabe aqui também o ato de celebrar conquistas! Na verdade é o ato de ficarmos felizes com aquilo que pedimos e conquistamos. Quantos de nós ficamos realmente felizes com nossos desejos atendidos? Gratidão decorre da Devoção, da nossa crença em algo maior que nós, que elegemos como Divino. Popularmente damos a isto o nome de espiritualidade. A pandemia está sinalizando um caminho onde colocaremos o espiritual a serviço da nossa vida cotidiana.

Reflita: O que você descobriu sobre a sua capacidade de agradecer, de celebrar, de devotar-se e de se conectar com o Universo? A psicoterapia te ajuda a se sentir feliz com tudo que tem e abre as portas para a tua espiritualidade,

16-A vida dentro de casa mostra a nossa capacidade de adaptação. A palavra “adaptar” nos dicionários significa: ajustar(-se), acomodar(-se) ou encaixar(-se) [uma coisa a outra]. modificar (algo) para que se acomode, se ajuste ou se adeque (a uma nova situação, um determinado fim, um meio de comunicação etc.). Adaptação está ligada à aceitação. A palavra “aceitar” nos dicionários indica consentir em receber, estar de acordo ou conformar-se. A pandemia é revolução, exigindo de nós aceitarmos a realidade e fazer o melhor, aceitarmos o caos e dar nossa contribuição para a ordem. No livro “Quem Mexeu No Meu Queijo” a orientação que o duende nos dá é: “Mudou? Mude também”!

Reflita: O que você descobriu da sua capacidade de aceitar e adaptar-se? A psicoterapia te ajuda a aceitar a si mesmo(a).

E assim, estamos todos nós mergulhados nesta pandemia, mas, será que nós entraríamos numa floresta sem a ajuda de um guia? A psicoterapia torna-se uma bússola de fundamental importância ajudando-nos  a gerenciar nossas emoções a fim de trafegarmos com mais segurança entre as árvores de uma nova realidade.

E você, mergulhado(a) na turbulência, não suportando mais a vida doméstica, mergulhado(a) na ansiedade e depressão, querendo o retorno da vida antiga que tinha o mais rápido possível, que tal gerenciar as suas emoções através da nossa ajuda?

Tendo em vista que os atendimentos presenciais estão suspensos temporariamente, estamos prestando atendimentos via on line. Agende, conosco, uma consulta ou pelo Skype (meu ID é Farranha60) ou pelo Whatsapp (chat ou vídeo) enviando um mail para farranha@uol.com.br

Desejo-lhe boas reflexões!
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